Бананы, 0.10 кг

Пищевая ценность

Белки – 1.1 г, жиры – 0.3 г, углеводы – 22.8 г, калории – 89.0 ккал

Состав

100% бананы.

Описание

Бананы — это натуральный природный комплекс витаминов, минералов и быстроусвояемых углеводов. В состав бананов входит рекордное среди фруктов количество калия, а также витамины А, С, Е, К, В1, В2, В3, В5, В6, В9 (фолиевая кислота) и целый спектр минеральных веществ, таких как магний, фосфор, кальций, железо, цинк, марганец, селен и другие. Бананы богаты природными сахарами (фруктозой, глюкозой и сахарозой), пищевыми волокнами и аминокислотой триптофаном, которая в организме преобразуется в серотонин — «гормон счастья», способствующий улучшению настроения и снятию стресса. Калорийность бананов составляет около 89 ккал на 100 г, что делает их идеальным продуктом для быстрого и полезного перекуса, восстановления энергии после физических нагрузок и утоления чувства голода. Бананы способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию калия и магния, улучшению пищеварения, поддержанию здоровой микрофлоры кишечника за счёт содержания пребиотических волокон (в особенности фруктоолигосахаридов), а также укреплению нервной системы и улучшению концентрации внимания. Благодаря содержанию природных антацидных веществ бананы обладают мягким обволакивающим действием на слизистую оболочку желудка и могут облегчать симптомы изжоги. Однако бананы не рекомендуется к употреблению в больших количествах людям с сахарным диабетом второго типа, ожирением, тромбофлебитом и варикозным расширением вен, повышенной свёртываемостью крови, а также при индивидуальной непереносимости. Бананы широко применяются в кулинарии по всему миру: их употребляют в свежем виде, добавляют в каши, смузи, боулы, выпечку, блинчики, десерты, мороженое и коктейли, используют для приготовления бананового хлеба, чипсов и пюре. Зелёные бананы содержат больше резистентного крахмала, полезного для контроля уровня сахара в крови, тогда как спелые жёлтые бананы отличаются более сладким вкусом и лёгкой усвояемостью. Они прекрасно сочетаются с шоколадом, мёдом, арахисовым маслом, овсянкой, ягодами, корицей, кокосом и орехами, раскрывая свой нежный сливочно-сладкий вкус и приятный мягкий аромат. Внешний вид товара может отличаться от представленного в карточке.

Характеристики

• Вес

  1 кг 1 кг

• Срок хранения

  4 дня 4 дня

• Условия хранения

  от 12°С до 14°С от 12°С до 14°С